引产后吃什么好

引产本身给女性身体带来的伤害是不可避免的，术后就要多加注意饮食，以便科学调养身体，促进身体的恢复。那么，引产后吃什么好?哪些食物有利于身体的恢复呢?

引产后吃什么好

【引产后饮食注意事项】

1、引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、适当限制脂肪的摄入，杨陵妇科专家表示，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

3、引产后身体虚弱，易出汗，要多补充水分，可以多食一些含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物。

I、富含维生素B2的食物，如牛肝、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪等。

II、富含维生素B1的食物，如猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

III、含维生素C比较多的食物，如鲜枣、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、番茄、甘蓝、瓜、柑橘、菜花 、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等 。

温馨提示：引产后行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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引产后饮食调养对身体的快速恢复很有帮助，因此，要多加注意。以上内容可供参考，具体的要以医生的叮嘱为准。如果引产后阴道出血异常或月经不调等，需及时咨询医生，必要时去医院做复查。>>>>>咨询热线：，咨询QQ：，有问题可直接咨询<<<<<