月经量少应怎么调理

造成女性月经量少的原因有很多，如营养不良、精神紧张忧郁、过于劳累、环境改变、内分泌疾病等，女性朋友若经常出现月经量少的现象，需及时去医院检查，查明病因对症治疗，同时并做好日常生活中的调理工作。那么月经量少应怎么调理呢?

专家指出，女性月经量少者在日常生活中应注意以下事项：

1、养成良好的生活规律。生活有规律，不熬夜，经期注意保暖，防止感冒，注意劳逸结合，避免疲劳。

2、注意饮食事项。避免吃生冷食物，多吃含有铁的食物，经期过后多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。》》》月经推迟是什么原因

3、进行适量的运动。女性在平时还要注意多运动，尤其是那些整天坐着办公的女性，适当运动对于调节女性内分泌有很大的好处。

4、保持良好的心态。由于负面的情绪和压抑的心情易造成月经量少等月经紊乱的情况发生，因此，女性朋友保持良好的心态。》》》月经不准会不会影响受孕

专家表示，月经是女性身体健康的阴晴表，若出现什么异常，女性朋友一定要引起重视，及时去医院就诊，防止给自己造成更大的影响。

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