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内分泌失调吃什么好

作者: 和田最好的妇科医院 来源:http://www.fzrlyy.com/ 点击:154 次

女性发生内分泌失调是非常常见的,因为更多时候内分泌出现异常的时候,会在我们体表表现出特征,那么人们容易因为从症状入手去进行针对性治疗,而忽略了最根本的原因。

女性发生内分泌失调是非常常见的,因为更多时候内分泌出现异常的时候,会在我们体表表现出特征,那么人们容易因为从症状入手去进行针对性治疗,而忽略了最根本的原因,其实脸上长斑,长痘都 是由于内分泌失调引起的,所以,不一定要去吃些调理月经或者祛痘的产品,想要治理就要找到根本的原因。

内分泌失调吃什么好

引发内分泌失调的原因有很多,比如休息的不好,饮食没有规律,饮食不健康都有可能引发内分泌失调,所以注意自己的饮食对治疗内分泌是非常好的,下面我就来为大家介绍几个调理内分泌失调的食品:

①、红枣

红枣是具有养血安神、益心润肺、合脾健胃,益气生津、补血养颜、缓和药性的功效,被视为良好的滋补品。女性常食红枣还能平衡内分泌失调,补血养血,养出好气色。

红枣水:红枣10枚(掰开),大麦100克,加水7倍,煎煮后服下,不加糖。

红枣蜂蜜茶:红枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。

②、蜂蜜

蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸,维生素等,营养价值非常高。多喝可以美容养颜,还能调节内分泌、补充体力消除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

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蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。

③、红糖

中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。对各年龄阶段的人来说,红糖都是最好的选择。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延 缓衰老。

推荐饮食:

红糖乌梅汤:红糖120g,乌梅12g。加水煎浓汤,时时饮用。

生姜红糖汤:生姜250g,绞汁,红糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。

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上面我们提到的这些食物不仅对女性调理内分泌好,而且美容养颜。【温馨提示】由于人体内有千百种不同的荷尔蒙,比如雌性激素、胰岛素等,她们分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发 育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期,更是人体健康的基础,因此,如果发生内分泌失调的情况一定要及时调理,若是失调严重便应该到医院进行检查。

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